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気持ち

【怒りっぽい自分を変えたい】感情をコントロールする練習法

「ついイライラしてしまう…」「また怒ってしまった…」 そんなふうに、自分の感情に振り回されて落ち込むことはありませんか? 今回は、怒りっぽい自分を変えるために役立った、感情のコントロール方法をご紹介します。
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「なんかイライラする…」そんなときの対処法!簡単にできる感情整理術

「なんだかイライラする…」「つい八つ当たりしちゃった…」そんな経験はありませんか? でも、感情を整理する習慣を持つことで、ストレスを減らし、気持ちをスッキリさせることができます。 今回は、「感情を整理する方法」と「それが人間関係にどう影響するのか」を紹介します!
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