自己嫌悪

「またミスした…」「なんで私ってこうなんだろう」そんなふうに、頭の中で自分を責め続けてしまうこと、ありませんか？ この記事では、自己嫌悪のループから抜け出すための考え方や習慣を、私自身の経験もまじえて紹介します。