アンガーマネジメント

「ついイライラしてしまう…」「また怒ってしまった…」 そんなふうに、自分の感情に振り回されて落ち込むことはありませんか？ 今回は、怒りっぽい自分を変えるために役立った、感情のコントロール方法をご紹介します。